webPortal STIJENA

Trećina ljudi premalo spava u veljači

Premalo svježeg zraka, dnevnog svjetla i domovi zagrijani na ugodnu temperaturu u kombinaciji s manjkom kretanja uzrokuju loš san

Veljača je mjesec u kojem smo najumorniji i u kojem najmanje spavamo, pokazalo je istraživanje britanskog Centra za san Sleepio na 21 tisući ispitanika.

Drugi mjesec u godini tako je i službeno proglašen najgorim mjesecom za san, jer nam je potrebno osam minuta duže da zaspimo, a ukupno dnevno provedemo budni deset minuta duže nego ostalih mjeseci u godini.

Posljedica toga je da 68 posto ljudi ima manjak energije, osjećaju se umorno i iscrpljeno, čak 28 posto nas je depresivno. Naročito loše na ovakve negativne promjene reagiraju žene, kaže se u sažetku istraživanje. Tipični simptomi su umor, bezvoljnost i pospanost koje osjeća trećina ljudi, a ne pomaže ni raniji odlazak na spavanje.

Razloga je više, a radi se o kombinaciji pregrijanih domova, nedostatka svježeg zraka i dnevnog svjetla uz premalo kretanja.

Za utjehu, situacija će se popraviti u ožujku s ljepšim vremenom i većom količinom danjeg svjetla koje će nas izvući iz kuća, pa ćemo ponovno spavati dobro.

metro-portal.hr

Pročitajte i.....

Written on 24/02/2013, 16:24 by admin
francuz-claude-goubeau-obilazi-svijet-traktoromPenzionisani Francuz, koji je krenuo na put oko svijeta traktorom prije osam mjeseci, stigao u Tursku. Goubeau (51) je na svom putovanju prošao kroz nekoliko zemalja, a u Turskoj je posjetio Istanbul i...
Written on 29/05/2015, 08:20 by emir
trenutak-za-istoriju-na-roland-garrosu-dzumhur-protiv-federera-pred-15000-gledalacaKada se danas, negdje iza podne, dvojica tenisera pojave na veleljepnom Philippe Chatrieru te nakon što im sudija rutinski 'izrecituje' osnovna pravila i baci novčić kako bi se odredile strane na kojoj...
Written on 11/01/2013, 18:06 by admin
gradani-krimolovcima-najvise-prijavljuju-korupcijuPolicijski službenici Državne agencije za istrage i zaštitu (SIPA) u prosincu 2012. godine registrirali su 275 poziva na telefonskoj liniji „Krimolovci", od kojih je 91 ocijenjen neozbiljnim. Od...
left

Zabava

Linkovi