webPortal STIJENA

?ips, smoki, keksi, ?okoladice i druge sli?ne grickalice nikako nisu prijatelj vašeg tijela.

Istraživanje je pokazalo kako se više od 79 posto ispitanika barem dva puta sedmi?no po?asti prera?enom hranom poput navedenih slatkih i slanih grickalica. Ako i vi volite grickati dva puta sedmi?no ili ?eš?e, saznajte šta ?e se dogoditi u vašem tijelu ako ih na samo dva mjeseca potpuno izbacite iz prehrane.

1. Rje?e glavobolje

Prera?ena hrana sadrži brojne sastojke koji nikako nisu dobri za naše zdravlje. Jedan od njih je i natrijev glutamat (MSG), kojeg na deklaracijama pronalazimo pod šifrom E 621.

Ovaj poja?iva? okusa hrani daje snažnu i neodoljivu aromu, a tijelu brojne nuspojave me?u kojima je i glavobolja. Glavobolja može nastupiti samo 20minuta nakon jela, a prestanete li jesti namirnice koje ga sadrže poboljšanje ?ete osjetiti ve? nakon par dana.

2. Bolji san

Grickalice koje konzumirate prije spavanja mogu zna?ajno utjecati na vaše zdravlje. Keksi, kiflice i pereci ili ?ips ?e poremetiti nivo še?era u krvi te ?e se ona, tokom no?i i sna naglo srozati.

Pad še?era u krvi uznemiriti ?e vaše tijelo i razbuditi ?e um. Isto tako, veliki neprijatelj dobrog sna je i sol koja sakuplja vodu i poja?ava osje?aj že?i. Prestanete li u potpunosti jesti ovakvu hranu, nakon tjedan dana vaš ?e san biti zna?ajno kvalitetniji.

3. Manji trbuh

Prera?ena hrana i grickalice dokazano uzrokuju nadutost i plinove što ?ete sigurno primijetiti samo sat vremena nakon grickanja ?ipsa, smokija ili sli?nih nezdravih grickalica.

Jedan od razloga je sol koja sakuplja vodu i uzrokuje podbuhlost, a drugi su umjetni sastojci koje tijelo vrlo teško razgra?uje te zbog toga usporavaju probavu i uzrokuju napuhan trbuh i osje?aj kao da ste se naglo udebljali.

Prestanete li konzumirati spomenutu hranu, nadutost, gr?evi, plinovi i sli?ne nepoželjne pojave ?e nestati u roku od par dana.

4. Blistavija koža

Svi smo itekako svjesni koliko je še?er štetan za našu kožu. Še?er i prera?eni ugljikohidrati koji se nalaze u ?okoladicama i keksima podižu nivo inzulina koji poti?e lu?enje masno?a u koži.

Rezultat toga može se o?itovati u obliku prišti?a i akni te masne i sjajne kože. Izbacite li u potpunosti nezdrave grickalice iz vašeg menija u roku od mjesec dana vaša ?e koža postati blistavija, ?iš?a i glatkija.

5. Više energije

Nezdrava, masna i teško probavljiva hrana miluje naše nepce i osjetila, ali samo nakratko. naime samo par minuta nakon konzumacije nivo še?era u tijelu ?e porasti te potom, naglo pasti.

takve nagle promjene uzrokuju umor, pospanost i malaksalost. Riješite li se ove loše navike, ve? unutar mjesec dana ?ete osjetiti kako vam se tijelo polako budi. ujutro ?ete se lakše buditi, a tokom dana ?ete imati više energije.

6. Prestanak bolova u miši?ima i zglobovima

Koliko puta ste se probudili i jedva ustali iz kreveta jer vas boli cijelo tijelo? Za bolove u miši?ima i tijelu mogu biti odgovorne i nezdrave grickalice.

Kemikalije koje sadrži prera?ena hrana nisu prijatelj vašeg organizma te u tijelu mogu izazvati upalne procese. Ti procesi najviše se manifestiraju na najosjetljivijim dijelovima poput zglobova (koljena, ramena, ru?ni i sko?ni zglob) gdje može do?i do upala, a dugoro?no može uzrokovati i artritis.

Mjesec dana nakon prestanka konzumacije grickalica op?e stanje ?e vam se zna?ajno popraviti, a bolovi u miši?ima i zglobovima nestati.

Avaz

Pro?itajte i.....

Written on 17/08/2013, 13:50 by emir
banjalucanka-armina-krgo-izabrana-za-najljepsu-na-svijetuBanjalu?anka Armina Nina Krgo ponijela je laskavu titulu najljepše žene na svijetu, a na prestižnom takmi?enju World's Most Beautiful Miss osvojila je prvo mjesto, dok je izabrana za drugu prati...
Written on 24/06/2013, 20:04 by emir
sevdalinka-se-na-velika-vrata-vraca-svojoj-zemljiU Pivnici Sarajevo održan je sve?ani prijem povodom otvaranja tre?eg Sarajevo Sevdah Festa uz brojne goste iz svijeta kulture, politike i javnog života Sarajeva i BiH. Organizatori navode kako je s...
Written on 15/02/2013, 18:59 by admin
kako-saznati-kad-vas-neko-iskljuci-s-liste-prijateljaŽelite li saznati svaki puta kada vas netko isklju?i s liste prijatelja na Facebooku? Na ovoj društvenoj mreži ne postoji na?in da vidite ovu informaciju, pa ako pomno ne pratite listu prijatel...
left

Zabava

Linkovi