webPortal STIJENA

Namirnice koje ubrzavaju mršavljenje

Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje.

Tamna čokolada
 
Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo sjeme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
 
Žuta paprika babura
 
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
 
Kikiriki
 
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osjećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorijevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvijek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba pretjerivati jer ima dosta kalorija.

(Vijesti.ba) 

Pročitajte i.....

Written on 16/04/2013, 18:05 by admin
vec-jedan-gutljaj-piva-izaziva-otpustanje-hormona-sreceSami okus piva dovoljan je za dobro raspoloženje, pokazala je studija Sveučilišta Indiana. Znanstvenici su u eksperimentu istraživali efekte piva na dobrovoljce koji su degustirali 15 ml piva tijekom...
Written on 16/11/2013, 22:04 by emir
zmajevi-raspolozeni-pred-prijateljsku-utakmicu-protiv-argentine-u-st-louisuPosljednja grupa igrača bh. reprezentacije doputovala je sinoć, po lokalnom vremenu u St. Louis (SAD), te je tako ekipa kompletna, uoči prvog treninga koji će biti održan na stadionu Univerziteta St....
Written on 27/02/2013, 18:52 by admin
ulaznice-za-duel-bih-grcka-u-prodaji-od-6-martaDanas je u Sarajevu održana sjednica Izvršnog odbora NS/FS BIH, na kojoj je usvojena slijedeću informaciju: Kvalifikaciona utakmica za odlazak na Svjetsko prvenstvu u Brazilu 2014. Godine, Bosna i...
left

Zabava

Linkovi