webPortal STIJENA

Namirnice koje ubrzavaju mršavljenje

Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje.

Tamna čokolada
 
Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo sjeme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
 
Žuta paprika babura
 
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
 
Kikiriki
 
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osjećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorijevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvijek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba pretjerivati jer ima dosta kalorija.

(Vijesti.ba) 

Pročitajte i.....

Written on 07/01/2013, 13:42 by admin
uplata-premije-zdravstvenog-osiguranja-traje-do-kraja-aprilaOd prvog decembra krenulo se sa uplatama premije zdravstvenog osiguranja na području Unsko sanskog kantona. Vlada kantona je na sjednici iz novembra mjeseca utvrdila visinu premije zdravstvenog...
Written on 24/01/2013, 15:45 by admin
stoke-city-s-12-miliona-funti-tjera-united-od-begovicaManchester United spreman je pustiti Davida De Geu, za kojeg su u Španiji pokazali interes Real Madrid i Barcelona, a odavno se pominju imena koja bi mogla zamijeniti španskog golmana na Old Traffordu,...
Written on 21/01/2013, 18:02 by admin
bacio-ljubavnicu-s-prvog-sprata-kad-mu-je-supruga-pokucala-na-vrataJedan Marokanac je provodio ugodno vrijeme u svom stanu s ljubavnicom u trenutku kad mu je supruga neočekivano pokucala na vrata. Marokanac je provodio ugodno vrijeme u svom stanu s ljubavnicom u...
left

Zabava

Linkovi