webPortal STIJENA

Namirnice koje ubrzavaju mršavljenje

Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje.

Tamna čokolada
 
Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo sjeme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
 
Žuta paprika babura
 
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
 
Kikiriki
 
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osjećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorijevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvijek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba pretjerivati jer ima dosta kalorija.

(Vijesti.ba) 

Pročitajte i.....

Written on 13/05/2013, 19:45 by emir
mozda-niste-znali-a-moze-vam-spasiti-zivot-dok-udaraju-gromovi-i-svijetle-munje-kako-se-zastititiKada je riječ o vremenskim nepogodama, proljeće i jesen su godišnja doba u kojima najviše ima kiše i grmljavine. Ovih dana kiša je učestala kao i grmljavina, pa nije loše znati neke zanimljive stvari...
Written on 04/02/2013, 07:19 by admin
crnogorsko-primorje-je-postalo-groblje-hotela-koje-niko-ne-zeliCrnogorsko primorje postalo je groblje hotela koji su dobili investiciju, ali one nikad nisu realizirane U posljednjih deset godina Crnu Goru je zapljusnuo val investicija od kojih se mnoge nikada nisu...
Written on 15/08/2013, 20:19 by emir
istrazivanje-pokazalo-djeca-sve-vise-zive-uz-mobitele-i-laptopPosljednja istraživanja pokazuju da djeca diljem naprednog svijeta odrastaju tako što nekoliko sati dnevno gledaju u neku vrstu ekrana, bilo da se radi o televizoru, kompijuteru, tabletu ili mobilnom...
left

Zabava

Linkovi