webPortal STIJENA

Namirnice koje ubrzavaju mršavljenje

Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje.

Tamna čokolada
 
Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo sjeme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
 
Žuta paprika babura
 
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
 
Kikiriki
 
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osjećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorijevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvijek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba pretjerivati jer ima dosta kalorija.

(Vijesti.ba) 

Pročitajte i.....

Written on 02/05/2014, 20:09 by emir
kao-na-filmu-zemlja-se-otvorila-i-progutala-automobile-videoStajali smo u pozadini, a u roku od deset sekundi zemlja se otvorila, automobili su skliznuli u rupu, a cijeli potporni zid je popustio. Ljudi su vrištali i plakali, sve je bilo veoma traumatično –...
Written on 10/02/2013, 14:07 by emir
detalji-ubistva-svecenika-u-bihacu-izudaran-kamenom-po-glaviKatolički svećenik vlč. Mile Ivančić, župnik župe Gospićko-senjske biskupije sv. Franje Asiškog Zavalje, koja se nalazi dvadesetak kilometara od Bihaća, pronađen je mrtav 9. veljače 2013. u župnoj kući...
Written on 23/02/2013, 15:05 by emir
bezvizni-rezim-nije-u-opasnostiBroj tzv. lažnih azilanata sa Zapadnog Balkana se smanjuje tako da se u ovom trenutku bezvizni režim ni za jednu od zemalja regiona ne dovodi u pitanje. Ovo je zaključeno na sastanku monitoring timova u...
left

Zabava

Linkovi