webPortal STIJENA

Namirnice koje ubrzavaju mršavljenje

Iako su kalorije ključne za uspjeh (ili neuspjeh) dijete, određene namirnice mogu da ubrzaju vaše mršavljenje.

Tamna čokolada
 
Malo čokolade sa visokim procentom kakaa je najidealniji način da se zasladite. Umjerene količine tamne čokolade, oko 40 grama dnevno, smanjuju stres i ubrzavaju sagorijevanje kalorija.Hemikalije u sjemenkama susama poboljšavaju sagorijevanje masti tako što povećavaju enzime jetre koji razbijaju masti. Susamovo sjeme je bogato proteinima i esencijalnim masnim kiselinama koje ubrzavaju metabolizam, a pored toga je i bogat izvor minerala i vlakana.
 
Žuta paprika babura
 
Da li ste znali da jedna žuta babura ima skoro tri i po puta više vitamina C nego velika pomorandža? Mnogim ljudima nedostaje vitamina C, koji je neophodan za proizvodnju karnitina, koji pomaže mišićima da pretvore masti u energiju i tako ubrzava metabolizam.
 
Kikiriki
 
Pored toga što je bogat vlaknima koji pomažu u suzbijanju osjećaja gladi, kikiriki pomaže i u sagorijevanju kalorija. Sam proces njegovog probavljanja troši dosta kalorija, a dokazano je da se njegovom konzumacijom metabolizam značajno ubrzava. To ga čini idealnom grickalicom, koju treba uvijek imati uz sebe u slučaju napada gladi, ali naravno, ni sa njim ne treba pretjerivati jer ima dosta kalorija.

(Vijesti.ba) 

Pročitajte i.....

Written on 26/01/2013, 09:43 by emir
egipat-zbog-nereda-na-nogometnoj-utakmici-21-osoba-osudena-na-smrtDonesena je presuda za 21 osobu koju se tereti za sudjelovanje u krvavim sukobima na nogometnoj utakmici u veljači prošle godine. Tada su na stadionu Port Said poginule 74 osobe. Egipatski sud osudio...
Written on 15/06/2014, 19:25 by emir
historijski-podvig-rukometasi-bih-se-plasirali-na-svjetsko-prvenstvo-u-kataruRukometna reprezentacija Bosne i Hercegovine plasirala se na Svjetsko rukometno prvenstvo u Kataru naredne godine. Izabranici selektora Dragana Markovića remizirali su u drugoj utakmici baraža...
Written on 27/12/2012, 11:59 by admin
nedostatak-vitamina-d-povecava-rizik-od-srcanog-udaraIstraživači u Danskoj su na osnovu istraživanja sprovedenog na preko 10 000 Danaca utvrdili da ljudi koji imaju manjak vitamina D imaju i veće šanse za srčani udar i ranu smrt. Studija je pokazala da...
left

Zabava

Linkovi