webPortal STIJENA

Tvrdnja da doručak doprinosi mršavljenju - obična neistina?!

Nova knjiga o dijeti tvrdi da popularno vjerovanje da je doručak najvažniji obrok, koji pomaže u gubitku težine, jednostavno nije tačno i da ga u stvari treba preskočiti da bi se došlo do vitke figure.

David Zincenko u svojoj knjizi "Dijeta od osam sati" kaže da su sve tvrdnje fitnes instruktora, nutricionista i doktora da je doručak najvažniji obrok i da doprinosi mršavljenju - obična neistina. 
 
On smatra da treba raditi upravo suprotno, tj. preskočiti doručak, da bi se u tijelu započeo proces "hormesisa". Kada se ne jede 16 sati, tijelo odgovara tako što sagorijeva masnoće, izoštrava um, pojačava toplotu i luči hormon rasta, tvrdi ovaj autor. 
 
On kaže da su naučne činjenice da je među onima koji preskaču doručak mnogo više gojaznih u stvari neistina. 
 
Jedna studija iz 2011. je čak pokazala da oni koji pojedu više kalorija za doručak, i ostatak dana za svaki obrok unesu više kalorija, i obrnuto. 
 
Štaviše, po riječima Zincenka, sve je više istraživanja koja dokazuju da je izbjegavanje kalorija ujutru ne samo način da se ostane mršav, već i jakog tijela i duha, i da ta strategija može u potpunosti da otkloni oštećenja koja nastaju zbog "loših" dijeta. 
 
Zašto se onda toliko insistira na tome da je doručak zdrav? Na to utiču sile vođene novcem, kao što su industrija hrane i jednim dijelom farmaceutska industrija.

(Vijesti.ba)

Pročitajte i.....

Written on 07/08/2014, 10:49 by emir
kad-se-na-vrijeme-reaguje-nista-nije-nemoguce-evo-kako-je-ovaj-put-sprijecena-kataklizma-u-topcic-poljuOpćinski štab civilne zaštite Zenica, nakon dobivenih informacija o olujnom nevremenu koje je zahvatilo susjednu Hrvatsku, a kasnije i Banju Luku, odlučio je preventivno djelovati. Svu raspoloživu...
Written on 19/02/2013, 14:04 by admin
u-teksasu-rodena-dva-para-jednojajcanih-blizanacaNajzanimljivije je da je do oplodnje došlo bez potpomognute oplodnje Tridesetšestogodišnja teksašanka Tressa Montalvo koja već ima jednog dvogodišnjeg sina, rodila je na Valentinovo dva para...
Written on 11/03/2013, 16:17 by admin
pcelin-otrov-ubija-virus-hiv-aOtkriće istraživača sa Washington University School of Medicine u St. Louisu je važan korak u borbi sa opakim virusom koji uzrokuje AIDS Rezultati nove studije pokazuju da nanočestice koje prenose...
left

Zabava

Linkovi