webPortal STIJENA

Tvrdnja da doručak doprinosi mršavljenju - obična neistina?!

Nova knjiga o dijeti tvrdi da popularno vjerovanje da je doručak najvažniji obrok, koji pomaže u gubitku težine, jednostavno nije tačno i da ga u stvari treba preskočiti da bi se došlo do vitke figure.

David Zincenko u svojoj knjizi "Dijeta od osam sati" kaže da su sve tvrdnje fitnes instruktora, nutricionista i doktora da je doručak najvažniji obrok i da doprinosi mršavljenju - obična neistina. 
 
On smatra da treba raditi upravo suprotno, tj. preskočiti doručak, da bi se u tijelu započeo proces "hormesisa". Kada se ne jede 16 sati, tijelo odgovara tako što sagorijeva masnoće, izoštrava um, pojačava toplotu i luči hormon rasta, tvrdi ovaj autor. 
 
On kaže da su naučne činjenice da je među onima koji preskaču doručak mnogo više gojaznih u stvari neistina. 
 
Jedna studija iz 2011. je čak pokazala da oni koji pojedu više kalorija za doručak, i ostatak dana za svaki obrok unesu više kalorija, i obrnuto. 
 
Štaviše, po riječima Zincenka, sve je više istraživanja koja dokazuju da je izbjegavanje kalorija ujutru ne samo način da se ostane mršav, već i jakog tijela i duha, i da ta strategija može u potpunosti da otkloni oštećenja koja nastaju zbog "loših" dijeta. 
 
Zašto se onda toliko insistira na tome da je doručak zdrav? Na to utiču sile vođene novcem, kao što su industrija hrane i jednim dijelom farmaceutska industrija.

(Vijesti.ba)

Pročitajte i.....

Written on 12/02/2013, 10:15 by emir
radni-sat-u-bih-35-u-danskoj-25-euraSARAJEVO, BANJALUKA - Za bruto satnicu od 25 eura, koliko je plaćen prosječan radnik u skandinavskim zemljama, bh. radnik mora da radi skoro osam sati, odnosno čitav jedan radni dan. Do ovih podataka...
Written on 23/01/2013, 07:31 by admin
ugledni-geneticar-trazi-zenu-koja-bi-rodila-neandertalcaTraži se žena, dobrovoljka, koja bi rodila dijete Neandertalca. Iako ova rečenica zvuči kao radnja jeftinog naučnofantastičnog filma, radi se o ozbiljnom planu jednog od vodećih genetičara...
Written on 24/02/2013, 08:41 by admin
napravljeno-odijelo-s-mocima-spidermanaOdijelo upozorava osobu koja ga nosi na prepreke ili druge ljude oko nje Ako ste oduvijek željeli znati što se ili tko nalazi oko vas, a da ste pritom zatvorenih očiju, više vam ne treba Jedi trening...
left

Zabava

Linkovi