webPortal STIJENA

UŽIVAJTE U JAGODAMA: Voće s malo kalorija i puno blagodeti

Jagoda, voće iz porodice ruže, bogata je vodom (više od 60%) i siromašna šećerom (10%)

pa spada u voća s najmanje kalorija. S obzirom na to da joj je sezona u maju i junu, pripremili smo vam nekoliko zanimljivosti o ovom voću.

Kako bismo zadovoljili potrebe organizma za dnevnom dozom voća, preporučuje se porcija od osam jagoda, koja sadrži otprilike 50 kalorija i teži 150 grama, a odličan su izvor folata, vitamina C, prehrambenih vlakana i mnogih drugih hranjivih materija. Unesete li u organizam spomenutu dozu jagoda učinićete svom tijelu i organizmu veliku uslugu. Mnoge tegobe, umjesto pomoću lijekova, sada možete rješavati ovom čarobnom voćkom:

Jagode posjeduju svojstva analgetika, uhvati li vas glavobolja – pojedite porciju jagoda.

Imaju i protivupalna i antibakterijska svojstva te pomažu pri ublažavanju upalnih procesa.

Koristite ih za snižavanje temperature i kod bolova u mišićima.

Jagode su odlično sredstvo protiv opekotina.

Jagode smanjuju rizik od karcinoma i srčanih oboljenja.

Ovo voće snižava holesterol u krvi i štite od karcinoma debelog crijeva.

Jagode ubrzavaju metabolizam i smanjuju apetit, pripisuju joj se i afrodizijačka svojstva.

Jagode su vrlo specifične i posebne te su jedino voće čije sjemenke nisu skrivene unutar ploda, nego se nalaze spolja.

Jagoda nije u pravom smislu riječi voće, nego je rezultat debljanja cvjetišta latica, koje poprima mesnatu strukturu.

Pravi voćni dijelovi su samo njene male smeđe sjemenke – gore spomenute – koje pokrivaju površinu tih mesnatih omotača.

S jagodama takođe valja biti oprezan jer spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a koji mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga je važno priviknuti organizam na jagode tako da ih postupno uvedemo u ishranu, što se posebno odnosi na malu djecu.

Izvor: Magazin.ba / atvbl

Pročitajte i.....

Written on 15/10/2014, 14:16 by emir
dan-kada-je-bosna-i-hercegovina-plakala-od-srecePetnaesti dan mjeseca oktobra zlatnim slovima će ostati upisan u historiji bh. fudbala. Na današnji dan prije godinu dana reprezentacija Bosne i Hercegovine trijumfom nad Litvanijom u Kaunasu ostvarila...
Written on 09/01/2013, 11:34 by admin
glas-razuma-odbijen-zahtjev-da-ime-allah-bude-registrovano-kao-zastitni-znakHolandski umjetnik nije uspio u svojoj namjeri da registruje ime "Alah" kao "pokušaj pomjeranja granica slobodnog tržišta", saopštila je Kancelarija za intelektualnu svojinu Beneluks /BOIP/. "Zahtjev je...
Written on 11/05/2014, 21:21 by emir
pogledajte-ljepote-pocitelja-snimljene-iz-zrakaNakon snimke prelijepog Mostara, Renato Kristić je letio i iznad Počitelja i napravio snimak ovog srednjovijekovnog gradića.Na snimku su prikazane uske kaldrme, kamene stepenice i neizostavna kamena...
left

Zabava

Linkovi