webPortal STIJENA

UŽIVAJTE U JAGODAMA: Voće s malo kalorija i puno blagodeti

Jagoda, voće iz porodice ruže, bogata je vodom (više od 60%) i siromašna šećerom (10%)

pa spada u voća s najmanje kalorija. S obzirom na to da joj je sezona u maju i junu, pripremili smo vam nekoliko zanimljivosti o ovom voću.

Kako bismo zadovoljili potrebe organizma za dnevnom dozom voća, preporučuje se porcija od osam jagoda, koja sadrži otprilike 50 kalorija i teži 150 grama, a odličan su izvor folata, vitamina C, prehrambenih vlakana i mnogih drugih hranjivih materija. Unesete li u organizam spomenutu dozu jagoda učinićete svom tijelu i organizmu veliku uslugu. Mnoge tegobe, umjesto pomoću lijekova, sada možete rješavati ovom čarobnom voćkom:

Jagode posjeduju svojstva analgetika, uhvati li vas glavobolja – pojedite porciju jagoda.

Imaju i protivupalna i antibakterijska svojstva te pomažu pri ublažavanju upalnih procesa.

Koristite ih za snižavanje temperature i kod bolova u mišićima.

Jagode su odlično sredstvo protiv opekotina.

Jagode smanjuju rizik od karcinoma i srčanih oboljenja.

Ovo voće snižava holesterol u krvi i štite od karcinoma debelog crijeva.

Jagode ubrzavaju metabolizam i smanjuju apetit, pripisuju joj se i afrodizijačka svojstva.

Jagode su vrlo specifične i posebne te su jedino voće čije sjemenke nisu skrivene unutar ploda, nego se nalaze spolja.

Jagoda nije u pravom smislu riječi voće, nego je rezultat debljanja cvjetišta latica, koje poprima mesnatu strukturu.

Pravi voćni dijelovi su samo njene male smeđe sjemenke – gore spomenute – koje pokrivaju površinu tih mesnatih omotača.

S jagodama takođe valja biti oprezan jer spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a koji mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga je važno priviknuti organizam na jagode tako da ih postupno uvedemo u ishranu, što se posebno odnosi na malu djecu.

Izvor: Magazin.ba / atvbl

Pročitajte i.....

Written on 27/09/2013, 21:02 by emir
ne-ovo-nije-pokvareni-televizor-ovo-je-fotografija-na-kojoj-se-vidi-svih-12-milijarde-korisnika-facebookaProjekt dizajnerice Natalije Rojas na prvi bi vas pogled mogao lako prevariti. Iako tako izgleda, ovo nije ekran televizora koji ne prima signal već profilne fotografije svih korisnika Facebooka, njih...
Written on 28/04/2015, 20:41 by emir
1-istinita-prica-o-nerdinu-ibricuNesretne '92. godine,muškarce odvode na jednu stranu a žene, djecu i starce na drugu. Ponijela majka Halima svoga maksuma od godine dana. Iz obijesti joj neki četnik priđe, udari kundakom i čedo ote....
Written on 11/08/2013, 15:02 by emir
iznenadenje-za-sve-posjetioce-prvog-sedra-sevdah-festaU sutrašnjem dijelu programa 1. Sedra Sevdah Festa (12.08.) u Cazinu, prije nastupa grupe Mostar Sevdah Reunion, bit će prikazana predstava "Ja, mahalac". "Ja, mahalac", najveći pozorišni hit ove...
left

Zabava

Linkovi