webPortal STIJENA

Želite ravan stomak: 4 napitka koji će usukati svaki trbuh

Umjesto soka nakrcanih šećerom, za hidrataciju tijela i gašenje žeđi isprobajte 4 zdrava i ukusna napitka. Uz sve dobrobiti koje nam pružaju, ubrzavaju probavu te nam tako bez imalo odricanja pomažu u stanjivanju struka.

Shake od ananas s lanenim uljem ubrzat će metabolizam, dok čaj od metvice olakšava razgradnju masti
 
Zima je idealno vrijeme da se pokušamo odviknuti od zašećerenih sokova kojima 'gasimo' žeđ i zadovoljavamo potrebu za okusima koje obećavaju pića u bojama slatkiša.
 
Zbog njihove nakrcanosti šećerom, unosimo više kalorija negoli smo toga svjesni, misleći pri tome kako je bolje tijelo osvježiti na taj način nego sladoledom.

Ipak postoje ukusna pića, odličnog okusa i stvarnog osvježenja koje pri tome vode računa o vašoj liniji tako da ne samo da ne opterećuju tijelo suvišnim kalorijama, već mu pomažu i prilikom probave.
 
Možete ih napraviti same kod kuće i biti sigurne da su svi sastojci prirodni i 'nezagušeni' šećerom i ostalim aditivima.
 
Voda s okusom
Voda je jedan od najvažnijih saveznika zdravog načina života, bez obzira držite li dijetu ili ne. Između ostalog ona pomaže u probavi i apsorpciji hrane te pomaže kod izlučivanja otpadnih tvari uz crijeva i bubrega, a pazite li na unos hrane dat će vam osjećaj sitosti.
 
Kako vam ne bi postala dosadna, možete je 'oplemeniti' iscijeđenim limunom jer se tako postiže sastav vode sličan želučanoj kiselini ili naribanim đumbirom koji ubrzava metabolizam.
 
Kriške svježeg krastavca također mogu dnevni unos vode učiniti zanimljivijim i manje dosadnim zadatkom.
 
Kako voda ne bi postala dosadna, 'oplemenite' je iscijeđenim limunom jer se tako postiže sastav vode sličan želučanoj kiselini
 
Čaj od metvice
Metvica pomaže želucu apsorbirati masnoću te smiruje probavni trakt. Ima diuretičko djelovanje, potiče metabolizam i smanjuje apetit.
 
Kao njezina dodatna prednosti ističe se i pomoć prilikom održavanja higijena usne šupljine, jer svojim aromatičnim mirisom osvježava dah zbog čega je gotovo redoviti sastojak prirodnih pasta za zube.
 
Frape od ananasa
Ananas nas okusom podsjeća na ljeto, lepršavu bezbrižnost i mini bikinije. Upravo će vam ta egzotična voćka pomoći da u zimskim mjesecima izravnate trbuh te samouvjereno prošećete plažom u jednom takvom kupaćem kostimu.
 
Enzim bromelain sadržan u ananasu pomoći će vam u probavi proteina, olakšat će probavu i ukloniti nadutost, dok će laneno ulje s nezasićenim masnim kiselinama smanjiti nadutost.
 
Barem jednu šalicu kave zamijenite zelenim čajem

Zeleni čaj
Većina polifenola u zelenom čaju su katehini, odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća. Poželjno ga je piti prije vježbanja, pogotovo aerobnog, kako bi se pojačalo topljenje masnih naslaga.
 
Jedan od razloga zašto biste barem jednu šalicu kave trebali zamijeniti zelenim čajem je i njegova osobina smanjivanja kolesterola te rizika od kancerogenih oboljenja.
 
Raznovrsnost njegove uloge zaštitnika zdravlja obuhvaća i pomoć kod dijabetesa, smanjivanje stresa te zaštita zubi od virusnih infekcija.

(24sata.info)
   

Pročitajte i.....

Written on 10/11/2016, 20:16 by emir
ozvanicen-kraj-projekta-energetske-efikasnosti-u-skoli-jezerski-vrijedan-226-hiljada-kmU bosanskokrupskoj školi „Jezerski" danas je upriličena ceremonija povodom završetka projekta zamjene stolarije i unapređenja sistema centralnog grijanja kojeg su sa 226 hiljada KM zajednički...
Written on 11/01/2013, 18:01 by admin
najjeftinije-cigarete-uskoro-ce-kostati-5-kmUsklađivanjem akciza s praksom Europske Unije cigarete će i kod nas biti sve skuplje i skuplje prenosi Radio Dobre Vibracije pozivajući se na riječi glasnogovornika Uprave za neizravno oporezivanje...
Written on 27/02/2014, 15:00 by emir
porodica-iz-trebinja-zaradi-27000-km-beruci-kadulju-ko-god-nema-posla-moze-zaraditi-hiljade-maraka-mjesecnoProfesor sa Agromediteranskog fakulteta u Mostaru Nezir Tanović kazao je za bh. novinsku agenciju Patria (NAP) kako na planinama i u šumama Bosne i Hercegovine svake godine propadne samoniklih gljiva,...
left

Zabava

Linkovi